在快节律的当代生涯中，养生成为越来越多东说念主关心的话题。而茶行动中华英才的传统饮品，不仅具有瞩目醒脑的作用，还蕴含丰富的健康价值。将茶融入平素饮食中，不仅能进步食品风仪，还能促进躯壳健康。以下是为一周七天悉心策动的茶膳食谱，助您开启健康生涯。 **周一：绿茶清粥** 朝晨一杯温热的绿茶搭配清淡的绿豆粥，既能叫醒躯壳活力，又能匡助清算肠说念毒素。绿豆与绿茶的筹商，不仅口感澄莹，还能有用降火解毒，出奇允洽夏令饮用。 **周二：乌龙茶炖鸡** 采取上等乌龙茶叶，与鸡肉一同慢炖，既保留了鸡肉的鲜美，